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日常

ひさびさのランニング・・・地獄でした

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今日は急ぎの仕事がなかったので、ほんと久々に空いた時間、今だとばかりにランニングに挑戦・・・とはいえ日焼けは嫌なのでパーカー着込んで手袋はめて・・・外気温37度・・・

セミも鳴きやむ暑さ・・・静かな疎水コース

どこまで耐えられるか・・・熱中症でダウンする前に一息ついて心拍落ち着けて・・・とはいえすぐに脱水状況に・・・ドリンクの自販機までは無補給がきつかった・・日陰で少し休んでまた走る・・・そのトロいこと。

仙人草? 黄花コスモスと

 

さるすべりも花たけなわ・・やっと自販機で水分補給

いつもの12キロコースも途中でギブアップ・・・結局五キロ走るのが精一杯でした。そして、夕方の今、もう太ももの筋肉痛が来た・・・

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