カウンセリング日記

体は使わないとね・・・心もね

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昨夜は十日ぶりのナイトランでした。涼しくなった分少しスピードアップしたけれど、その分、息切れして、十キロくらいで、休んだり歩いたり・・まあ、それも体との相談です。

終盤の補給はバナナミルク

とりあえず、12キロは休みながらも走りました。それなりに頑張りましたよ。無理しないで、体と相談しながら。

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