地獄のランニング・・・・へろへろー

今日は今月3回目のランニング。お昼のランニングはひと月ぶり。今日も暑かった。休み休み12キロ。

ムラサキシキブとさるすべり

ランタナとケイトウ

黄花コスモスとモミジアオイ

カツラの大木・・・落ち葉が甘く香ります。

補給も大切、でないと倒れてしまうしね。

みんなレインリリー?

それにしても暑かった・・・34度だもんなあ。