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心地よいナイトラン 

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昨夜は久々のナイトラン。前回は二条のTOHOシネマまで7キロを走ったけれど、今回は山科のメインストリートを往復14キロ。キロ七分半というのんびりペースです。

気温は23度で暑くも寒くもなくて心地よい温度。

脇道の散策路も気持ち良く走ります。

それにしても、ずっと昔はフルマラソンを走ってたのが嘘みたい。今はその三分の一で精一杯だものねぇ。とはいっても、この歳で、15キロほどを走れるのは良しとしましょう。

一昨夜はスクワットやら、腕立て、腿あげなど、お風呂場で筋トレを半時間。安心して汗をかけます。

今の私の体は食事を減らすだけでは体重が落ちることもなくて、下手すると増体しかねません。どんどんトレーニングして、筋力をつけ、しかもプラーナでエネルギー補給することで、引き締まった仙人の体になるのだろうと期待しています。・・・いったいいつのことになるら・・

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