カウンセリング日記

久々のナイトラン

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今夜はほんと久しぶりにランニング。一月ぶりくらいかな。いつもの疎水コースは夜は暗くて走れないので、自宅から三条通りを東に進み、山科駅前で外環を南へ。

ほんと久しぶりなんで筋力も衰えてるかな、と思ったけれど、さほどでもなさそ。けれど無理はやめて控えめに12キロにしました。

帰り着いてすこし休む頃には、けっこう足腰の筋肉が心地よく痛んでます。ああ、もっと走りてー・・

 

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