もうすぐデンプン制限をして二年半に。はじめの六キロは順調に減量してたけれど、それ以降は減量がさっぱり。???
私は主食、副食、間食のうち、主食のデンプン類をかなり制限して副食も高カロリーのものは控えめにして、空腹時は間食で虫抑えをしてました。
けれど、間食のカロリーがかなりあるのでしょう、ストップしたところの一キロを行ったり来たり・・・
で、これはもうもっと制限を強めなくては・・ということなんだけれど・・ストイックにやるのも嫌なので、とりあえず、間食もさらに控えていきましょうということに。
で、今朝は弁当の味見以外は食べてないし、お昼もヨーグルトバナナだけに。でもヨーグルトバナナにコーヒーでけっこうおなかいっぱいになってしまった。なんだこれは。あっヨーグルトにいちごジャムは添えました。