7月頃に捻挫して、なかなか踝の痛みがとれず、こじらせたくなくてランニングはずっと控えていました。ここ数日はほとんど痛みを感じなくなってたし、疎水の紅葉ももうそろそろ見納め頃かなと思い、えいやっと、ランニングしてみました。
7〜11月は全く走ってなくて、月に一度か二度、ナイトランとして、ゆっくり走ったり歩いたりしてリハビリしてたのが数回。ランニングしたのは五ヶ月ぶり。とはいっても、以前の12キロには及ばず、無理せずその半分6キロで終わらせておきました。
今日は天気も良くて、紅葉もとても綺麗。パシャパシャしつつのんびり休み休みのランニング。
、ほんと今日のランニングですつかり紅葉を堪能できました。
自分の身体を自分で管理し、少々のトラブルは自然治癒で解決するのは、本当に便利で安上がり。へるすめーターでは体内年齢は10歳ほど若く出るけれど、脂肪をもう少し落とせば、さらに五、六歳は若く出るんじゃないかな・・なんて妄想しています。これからも、しっかりランラングをして食事を減らし、仙人への道を歩んでいく事にしましょう。