今日は三週間ぶりに疎水コースをランニング、前回ほどの体の重さは感じられなくて、とは言ってもスピードは変わらず歩くほど。今日はせめて距離を二キロ伸ばして十キロにしました。
やはり、こう言った体力トレーニングは定期的・継続的にやらないとねー。でないとなかなか以前のようにキロ6分でコンスタントに走ることは難しい。
とはいえ、この40日ほど、風邪を拗らせての慢性気管支炎と、先日突発的に起こった急性胃腸炎、治療らしいことも服薬も一切せず、完全に自然治癒に任せました。その結果、今は症状はほぼ治り、完治とは言えないにしても、ほぼ治ったといってもいいかな、そんな感じ。
自分の身体の不調を誰かに診断、治療してもらうのではなく、自分の身体に委ね、その変化を自分で確認する・・そんな時間でした。
面白いなと思ったのが、仕事上どうしても咳き込むのは不都合な状況があり、そのときにドラッグストアオススメの咳止めを飲んだけれど、まったくなんの効き目もなかったということ。あの時はもう、根性で耐えたかな（笑）で、その咳止めはそれ以降一度も使っていません。
ハコネウツギ・・咲き始めは純白で・・・時間とともに赤くなる。
ヒメジョオンとクサフジ
カエデの実とタンポポ
キンポウゲ
つる日々草とナガミヒナゲシ
今日は雑草?をたくさん撮りましたね。雑草もそれなりに楽しませてくれます。